Witam , Mam 15 lat i ostatnio chodzi mi po głowie myśl o zakupie gazu pieprzowego (może być w formie ciekłej albo żelu) i mam takie pytanie : czy posiadanie owego gazu przez 15 latka jest legalne. Na internecie czytałem że w Polsce gaz pieprzowy nie jest uznawany za broń i jest dostępny dla wszystkich ale chciałbym dostać od Was odpowiedź. [...]
Witam. Mam 15 lat, 179 cm wzrostu i waże 59 kg. Zacząłem ćwiczyć na siłowni ok. 1 miesiąc temu. Zdecydowałem się kupic jakąś odżywkę wspomagającą (konieczną do) rozwój mięśni i na powiększanie masy. Czy ktoś może mi powiedzieć jakie białko/odżywka byłoby dla mnie najlepsze (w przystępnej cenie, dobre, zdrowe) i czy takie białko ma jakieś skutki [...]
Witajcie, jestem Bartek, mam 15 lat i ćwiczę już 2 lata z przerwami, czyli gdzieś z rok. Jak zaczynałem to ważyłem 65kg, a teraz ważę 81-83 I mam 181cm wzrostu. Żeby osiągnąć taką wagę musiałem jeść naprawdę kosmiczne porcje I ilości jedzenia. Od jakiegoś czasu mam domową siłownię, czyli Atlas, dwie ławeczki (jedną z modlitewnikiem), dwie [...]
[...] ale bez nóg i barków) + ( 30 min biegania na czczo z rana) Sob: brzuch 15 min wieczorem To jest mój plan treningowy z okresu gdy byłem na redukcji. Po tej redukcji nie mam na nic siły. Nie mam pojęcia co robić z kaloriami. Na redukcji jadłem ok. 1700. Gdy wpisuje w dowolny kalkulator wychodzi mi, że moje zapotrzebowanie to ok. 2000 kcal. [...]
[...] nic mi nie dolega. Wyskakuje ona przeważnie jak jest mi ciepło, np jak ubieram czapke itp. Do lekarza nie szedłem, bo najpierw chciałbym sie poradzić was. Mam 15 lat, nie mam problemów z nadwagą, ćwiczę regularnie FWD od 4 miesięcy, zdrowo się odżywiam itp, więc nie mam pojęcie czym to jest spowodowane. Dzieje się tak od około 3 miesięcy. [...]
Witam! Jestem młodym piłkarzem trenującym w klubie (mam 15 lat) i chciałbym zwiększyć swoją kondycję, gdyż często ona nie domaga, zwałaszcza w trakcie meczu;) Ułożyłem sobie mały trening interwałowy i chciałbym się dowiedzieć czy jest ok, czy mam w nim coś poprawić. Mam zamiar go wykonywać 3x w tygodniu. Rozgrzewka + rozciąganie - 10 - 15 min [...]
Witam. Mam 15 lat, 57kg wagi i 168cm wzrostu. Nie mam za dużo czasu na ćwiczenia i chciałem się zapytać czy jak będę wykonywał 5 razy w tygodniu lub codziennie, brzuszki, pompki i przysiady raz dziennie seriami (tyle ile dam radę) i jakieś podnoszenie hantli (głównie zależy mi na bicepsie i przedramieniu). Przyniesie to jakiś efekt? Nie spodziewam [...]
Witam Od ok. 2 tygodni mam na penisie niedużą krostę. Sam nie wiem co to jest. W każdym bądź razie jest twarda, nie boli ani trochę i od dwóch tygodni jest w niezmienionym stanie. Gdy to coś po raz pierwszy zauważyłem chciałem spróbować to wycisnąć jak pryszcza, ale nie udało mi się tego przebić igłą. Poniżej zdjęcie: [...]
witam proszę o doradzenie czy taki plan treningowy jest ok czy coś zmienić trening A : klatka : 1.wyciskanie leżąc na płaskiej 4 s po 8-12 powtórzeń 2. wyciskanie hantli skos 4s po 8-12 3. rozpiętki 4 s po 8-12 triceps: 1.wąskie wyciskanie 4s po 12-15 2. wyciskanie francuskie hantli 4-6 serii po 10-15 trening B : 1.wiosłowanie 4serii po [...]
[...] 15 lat i od czerwca jestem na redukcji. Nie jestem osobą otyłą. Mam sportową sylwetkę (ok. 13% Bf). Teraz zredukowałem do ok. 10%. Od jakiegoś czasu czuje się dziwnie. Nie mam ochoty iść na trening, jestem zmęczony, mimo że leżę całymi dniami w domu, cały czas bym coś jadł i w ogóle jestem cały czas senny, mimo że cały czas śpię 8 godzin. Gdy z [...]
Witam wszystkich, od ponad 2-óch lat mam kurzą klatkę piersiową, bardzo źle mi się z tym żyje .. W ogóle nie ściągam bluzy na mieście nawet jak jest 30 stopni na dworze. Mam 196 cm wzrostu ważę około 65kg i mam 15 lat. Byłem u lekarza dał mi tylko na kartce jakie mam wykonywać ćwiczenia, robiłem je spory czas i nie zauważyłem żadnego efektu. [...]
[...] zmienić swój plan na inny niż FBW i zrobić kolejną masę, ale tym razem czystą i napewno nie powtórzę błędów z mojej pierwszej masy. Mam kilka pytań takich jak: -Jaki deficyt mam mieć na redukcji? -Zmienić plan czy redukować jeszcze na FBW? -Jakich spadków w obwodach mogę się spodziewać zabijając z 20% bf do 12% -Czy 2 miesiące wystarczą aby zbić [...]
[...] fizycznie, ledwo umiem zrobić prostą pompkę, o podciąganiu na drążku nawet mowy nie ma. Nie uznałbym siebie za osobę otyłą (BMI moje przypuszczenia potwierdza), ale wciąż mam zauważalny brzuch, który chciałbym zrzucić. Moim głównym celem jest zrzucenie trochę wagi, oraz rozbudowanie mięśni, głównie rąk i brzucha. Jeśli chodzi o zdrowie, to mam [...]
[...] płciowych powoduje zahamowanie wzrostu albo spowolnienie . Doszedłem do wniosku iż w spermie znajduje się białko . Albo gdy dochodzi do erekcji bierze w tym udział testosteron . W wzroście bierze udział testosteron i białko . Prosze o odpowiedzi zaawansowane . Dodam w tym, że mam 15 lat . Zmieniony przez - gigi0 w dniu 2009-06-15 16:07:49
[...] że jest to spowodowane moim odżywianiem albo że coś mi staneło na żołądku?? Bo Ranigascie ból się lekko zmniejsza. Bardzo się obawiam jakieś groźnej choroby. Zaczełem od kilku dni stosować activie no i wypróżniam się codziennie pod postacią jasnego kału. Do tego dodam że mam 15 lat i bardzo liczę na zrozumienie ponieważ strasznie się boję.
Siema Na samym początku powiem jeszcze, że moim celem są widoczne mięśnie brzucha przy wadze mniej więcej zbliżonej do takiej jaką aktualnie mam. Dodam również, że w przeciągu 8 miesięcy schudłem około 13kg (około rok temu ważyłem 82) i od kilku miesięcy utrzymuje się przy wadze 68-70 kg. Mam pewien problem i potrzebuje porady, dlatego [...]
[...] 4s po 10 p 6. młotki 4s po 12p + 3 s brzuch niedz-legs przysiad 4s po 10 p 2.wykroki 4s po 10 3.dzień dobry 4s po 10 4. spięcia łydek 4s po 15 p + 3 s brzuch coś o mnie : mam 15 lat ,182 cm wzrostu i waże około 67kg i jestem na nadwyżce kalorycznej od miesiąca .Trenuje od jakiegoś roku i moje wyniki siłowe wyglądają tak: ława - 90kg x 1 , [...]
[...] odpowiedzi na pytnie. Czytalem co prawda artykuł, ale tam byla analiza siłowni i zdrowia osob doroslych. Interesuje mnie jaki wpływ ma silownia na rozwój młodzieży. Ja mam 15 lat i chcialbym z kolegami chodzić na siłownię. Nie uprawiać kulturystykę, a tylko chodzić na siłownie, żeby zarysować sobie mięsnie i poprawić sylwetkę. Duże [...]
Witam, mam 15 lat, mierzę 175 cm i ważę 55 kg. Chciałbym urosnąć tak do wzrostu - 185 cm. Czy mogę od wieku 15 lat urosnąć jeszcze o 10 cm czy raczej nie? Znacie jakieś ''przypadki'' jakieś osoby co była niska i nagle tak zaczęła rosnąć, że w końcu was przerosła? Głównie mi chodzi o to czy ktoś z niezbyt wysokiego 15 latka stał się dosyć wysoki. [...]
Witam na forum. Mam pytanie co do kwasów o3, bo nie wiem , który wybrać i czy jak mam 15 lat to mogę sobie zakupić omega 3 w kapsułkach. A drugie moje pytanie brzmi-czy omega 3 można brać latem, bo przecież nie zawierają wit. D? {WYEDYTOWANE PRZEZ MODERATORA - AUTORZE NIE WRZUCAJ LINKÓW DO KONKURENCYJNYCH SKLEPÓW] tylko nie wiem czy ten Gold [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
